Mon expérience pour stopper de fumer
Fumeur depuis + de 15 ans, j’ai décidé de tout arrêter il y a 2 mois maintenant. J’ai en effet pris la décision d’arrêter la cigarette après un problème de santé. Je ne voulais pas foutre ma santé en l’air pour des bêtises. En effet, pourquoi on fume ? Souvent, on ne le sait même pas, mais cette habitude est ancrée en nous, malheureusement.
J’ai donc voulu mettre toutes les chances de mon côté pour arrêter de fumer. En effet, si on entends les personnes qui ont stoppé la cigarette, on se rend compte que généralement, ce n’est pas évident du tout. Alors, pour cela, j’ai plusieurs choses pour que la transition se passe le plus facilement possible.
Tout d’abord, je suis assez aller consulter un tabacologue afin de voir ce que je pouvais faire pour complètement arrêter la cigarette. Après mon rendez-vous, j’étais sûr de mon choix, et j’allais tout faire pour arrêter la cigarette. Je me suis au sport tous les jours, j’ai aussi lu certains livres sur le sujet, mais aussi par exemple télécharger une application qui aide pour arrêter de fumer.
Alors, je dois dire qu’au début, c’était un peu compliqué et que les premiers jours, on a vraiment envie de s’en griller une à nouveau. Et au fil des jours, on commence à prendre l’habitude et cela va de mieux en mieux. Au bout d’une semaine, je commençais à retrouver le goût des aliments (le bon goût). Le souffle, je n’ai pas pu le retrouver tout de suite mais avec le sport, je commence à voir les effets qui arrivent et c’est plutôt cool.
Pourquoi je ne me suis pas arrêter de fumer avant, c’est une question que je me pose souvent, et je n’arrive toujours pas à répondre, peut etre que j’avais peur, je ne sais pas !
Enfin, maintenant la cigarette c’est derrière moi, et j’espère que je ne retomberais pas dedans de sitôt